9月是"中国脑健康月"。民政部官网近日刊发对国家康复辅具研究中心附属康复医院院长吕泽平的专访。吕泽平介绍，阿尔茨海默病并非突发疾病，而是一个长达20年的缓慢病理过程，早期没有明显认知障碍的阶段正是干预的"黄金窗口期"。他呼吁中老年人树立"无症状筛查"理念，即使自觉一切正常，也建议主动前往记忆门诊进行基线评估。
专家提示，老年人及家属要警惕六类早期预警信号：一是近期记忆力下降，频繁忘记琐事、反复提问；二是语言表达减退，说话卡顿、逻辑混乱；三是执行能力下降，做事缺乏条理；四是定向力变差，在熟悉环境中迷路；五是兴趣减退，对原有爱好和社交失去热情；六是情绪与睡眠异常，莫名焦虑抑郁、入睡困难、早醒多梦。
日常护脑方面，吕泽平引用《柳叶刀》杂志2024年报告的观点：有效管控听力损伤、高血压、肥胖、运动不足等14项可改变危险因素，能够预防或延缓近45%的痴呆症发病。具体建议包括：培养终身学习习惯提升"认知储备"；多摄入深海鱼类、坚果、新鲜蔬果，控盐控糖控油；每周进行150分钟以上中等强度有氧运动；积极参与社区活动避免社会隔离；同时做好高血压、糖尿病等老年共病管理。
对于已出现认知障碍的老人，智能康复辅具也能发挥功能代偿、精准认知训练、居家康复监测等作用，帮助患者守住记忆、安享晚年。（来源：中国老年报，民政部官网转载）